Considerada uma das mais importantes orientadoras do Método Feldenkrais, Ruthy cursou o seminário de professores em Jerusalém. Foi em 1958 que adquiriu contato com o Método Feldenkrais. Desde então, trabalha com grupos de Consciência Pelo Movimento. Em 1968 participou da primeira turma de Moshe Feldenkrais, em Integração Funcional.

Espontaneidade Consciente

A Educadora Somática Ruthy Alon traz Espontaneidade Consciente uma proposta rica e gostosa de autoconhecimento. Através do método Feldenkrais, envereda pelo campo das sensações, do pensamento e da imaginação criativa para mostrar ao leitor que podemos ser muito mais livres, felizes e produtivos, começando pela percepção de nosso corpo.

Quantas vezes você pensa nos movimentos que o seu corpo faz durante o dia? Se você respondeu "nunca", acalme-se, você não está sozinho. Desde pequenos nos acostumamos a caminhar, agarrar objetos, sentar ou deitar, por necessidade e imitação. E vamos nos movimentando diariamente, sem pensar ou sentir esses pequenos gestos. A vida moderna e o corre-corre, o trânsito agravam esse quadro. Dor de cabeça, dor nas costas, nas pernas ou nos pés. O corpo pouco flexível e um cansaço generalizado são algumas das conseqüências da agitação cotidiana.

Nós não fomos ensinados a prestar atenção aos sinais do nosso corpo e muitas vezes nem fazemos questão, já que temos tantas outras coisas mais importantes com que se preocupar, não é mesmo? Para Ruthy Alon, aluna da primeira turma de Moshe Feldenkrais, é possível sim, harmonizar os movimentos e perceber sensações, utilizando a imaginação e a associação. Descobrir novas maneiras de lidar com o corpo é o objetivo do Método Feldenkrais e que Ruthy discute com propriedade em Espontaneidade Consciente. A autora, com muita desenvoltura, nos mostra o prazer de criar formas diferentes de levantar os braços ou estender as pernas, por exemplo.

Esse método é uma maneira gostosa de autoconhecimento e de superação. Entre os muitos benefícios, propicia o desenvolvimento da auto-estima, a percepção de nossas necessidades interiores, a possibilidade de lidar com o corpo com liberdade e admirar as suas formas.

A proposta é reinventar a idéia de que o nosso corpo é apenas o depósito de pensamentos angustiantes, de problemas diários e de movimentos contidos e envergonhados. Não nos é dito sempre desde pequenos: "o que as pessoas vão pensar se você agir assim?". Os efeitos dessa premissa são perversos, nos encolhemos cada vez mais em uma concha protetora que nos "promete" conforto e acomodação. Ruthy Alon defende a liberdade de nosso corpo que é todo o patrimônio que temos como uma forma maravilhosa de nos conhecermos e perceber o outro. A sensação de movimentar-se com mais facilidade, imaginando, associando, descobrindo, desvendando, explorando cada "cantinho", nos tocando ou imaginando nos tocar é tão gostosa como um abraço ou um sorriso de criança.

Por quê as crianças são mais criativas e espontâneas? Porque elas não tem preconceitos formados e ainda muito pequenos, não tem a dimensão do que são capazes de fazer. A falta de censura interior permite que desenvolvam muitas possibilidades de se relacionar, de se movimentar, de fazer contato com o mundo. É a espontaneidade que as faz tão especiais.

Espontaneidade Consciente, através de vivências práticas, procura resgatar a naturalidade perdida a muito e recuperar as inúmeras possibilidades de nos integrarmos a nós mesmos. É uma busca da riqueza e da satisfação de viver, com descontração e consciência.

As técnicas e exercícios apresentados na obra levam o leitor a experimentar novas maneiras de se relacionar com o mundo, na medida em que permite que se imagine, crie e recrie seus movimentos. Uma deliciosa forma de tomar conhecimento de suas ações e sensações.

A cada página você vai vivenciando novas emoções, adquirindo novas percepções. É uma reflexão saudável, que faz com que você repense toda a foram de pensar, sentir, respirar e até mesmo de resolver problemas cotidianos. Para sorver gole a gole, saboreando, pouco a pouco e sempre.

Preste atenção: Ruthy Alon destaca algumas de nossas ações mais comuns e questiona-as por meio de exemplos práticos e quebras de paradigmas. Veja só:

• Por quê temos e como lidar com a dor nas costas
• Instruções X Criatividade
• Por quê não percebemos nossos sinais internos
• Levantar da cama
• Por quê muitas vezes não cuidamos de nosso bem-estar
• Os vícios de postura. Por quê a gente é assim?

Espontaneidade Consciente, de Ruthy Alon
Editora Summus
312 páginas

site: Bones for Life - Ruthy